幸せになる方法

ASDのトリセツ〜人と関わった後のストレスの解消法を把握しておく

12月31日から1月2日の、
2泊3日の実家の旅を終えて。

昨日、車で家に帰ってきたのですが。

すでに渋滞していた高速道路を、
運転しながら考えていたのは。

家に帰ってから今日までに、
恐らく自分がとるであろう、
行動のことでした。

私は強く心が疲れを感じた後に、
必ずとる行動があります。

それは…

物語の世界に没頭すること。

物語を読む女性

そうすることで、
私は現実世界で起こったことに対する、
心の疲れを、
軽くすることが出来るのです。

そして、
こんな時に没頭する物語は、

映像よりも本の方が良くて、
小説よりも漫画の方が没頭し易い。

という私の中の好みがあります。

そのため私は、
自分の心が疲れた時には、
手軽に漫画を読めるものとして、
電子書籍をよく利用しているのですが。

実は、
電子書籍の漫画って結構お高くて、
レンタル屋さんで借りてきた方が、
遥かに安くつくのです。

けれど心が疲弊している時に、
レンタル屋さんに出かけよう、
という気力は無いため、
自分の心を回復するための、
必要経費だと割り切ってはいるのですが。

昨日は帰りの車の中で、
このまま家に帰ったら、
多分明日まで、
家に自分が引きこもるであろう、
と思った私は。

少しだけ足を伸ばして、
家から車で15分位の距離にある、
レンタル屋さんまで、
漫画を借りに行くことにしました。

ちなみに、そのレンタル屋さんには、
以前、娘と2人で行ったことはあるものの、
自分1人で借りたことはないため、
新しいことに挑戦する時は、
不安でいっぱいになるASDの私の、
今年になってからの、
1番初めのチャレンジとなります。

初めてのことに挑戦するASD、
挙動不審で、
あちこち忙しなく動きまわります。

じっくり借りたいものを物色する、
といった心の余裕もなく、
以前読んだことのあるもので目についた、
続きが気になるものを借りてきました。

レンタルしてきた漫画(まとめて20冊という"大人借り"をしてきました)

どの話も、
生まれた環境に翻弄されながら、
自分よりも大きな力に、
挑んでいく話なのですが、
そのような話が好きなのは、
きっと家庭や学校といった"社会"で、
ASDや愛着障害といった特性から、
圧力をかけられて、
思うように生きられなかった自分の、
ユメを重ねているからだと思います。

物語の中で頑張っている登場人物達の姿を見て、
「自分も頑張らなくっちゃ!!」
というヤル気をもらうことが出来るのです。

私には信じやすいという、
ASDの特性と、
HSPの特性もあるためか、
物語を物語の中の世界のことと、
現実から切り離さずに、
まるで現実の世界かのように、
受け止めてしまうことがあります。

子供の頃に、

「お化けなんか"いない"と頭では思いながら、
心の中では"いる"と怖がっていた気持ち」

を、
一般の大人よりも強めに持っている、
と言ったら、
伝わり易いでしょうか?

だから、私は心が疲弊した時には、

自分の心が物語の影響を受けて早く元気になるような本

を見るようにしています。

今回のこの本の選択は正しかったようで、
私は昨日の夜から今日にかけて、
借りてきた3つの物語の世界に耽った後、

「こんなことに時間を浪費していてはダメだ!!」

と、
自然に自分の中のヤル気を、
引き出すことが出来ました。

明日は風邪で咳が出るため、
まだ完成させることが出来ていなかった、
10月から始めた学びで出された宿題を、
完成したいと思います。

それが自分が思い描く人生の物語の、
主人公らしい行動だと思うから。

私、めちゃくちゃ影響受けやすいので、
今、自分の人生の主人公モードに入っています。

私と似た特性を持った方には、

物語の影響を受けて自分の心を回復しヤル気を起こす方法

かなりオススメだと思います。