幸せになる方法

ASDのトリセツ〜新しい環境に対する不満への対処の仕方を知っておく

転勤に伴った引越しで、
16日に新居に引越してきました。

前住んでいたアパートと、
物件の間取りから違うため、
色んなところが以前と違ってきています。

まだ慣れていなくて勝手が分からない時、
私は必ず、

「前のアパートの方が良かった」

と思ってしまうのだけど、
その思考が新しいことが苦手な、
ASD(自閉スペクトラム症)の思考からきていると、
私は知っているので、
こんな時は必ず、
意識的に前のアパートより良いところを探します。

以前のアパートは、
玄関からリビングが繋がって見えていたため、
来訪者が来た時に、
居留守が使い辛かったのだけど、
今度のアパートはメソッドタイプのため、
リビングに居ても玄関の人影が見えなくて、
来訪者にドキドキしなくて済むとか。

家の階段
(下まで降りないと玄関が見えません)

浴室暖房が付いているため、
冬場でもお風呂場が暖かくて嬉しいとか。

浴室暖房
(以前住んでいたアパートには、浴室暖房はありませんでした)

時間がある時には、
私はお風呂に1時間以上入ってしまうため、
お湯が覚めて寒くなってしまうのだけど、
今度のアパートには、
追い焚き機能が付いていて嬉しいとか。

追い炊き機能
(以前のアパートに追い焚き機能は無かったため、
お湯が冷めたら高温のお湯を足してました)

以前のアパートより床面積が広いとか。

リビング

(部屋が広くなったため、リビングにあまり物がありません)

意識していないと私の思考はすぐ、

ダメなところ

に目が向いてしまうため、
私は意識的に、

良いところ

を探すようにしています。

そうしたら。

やっぱり良いところって見つかるもので。

そして、良いところを見つけていったら。

だんだん新しい環境を、
好きになっていくことが出来ます。

新しい環境が苦手な、
ASDの自分だからこそ。

新しい環境を好きになる工夫が、
必要なのではないかと思います。