「魔法なんてないよ」
これは、何か困難なことがあった時に、
「あのスキルさえ手に入れれば幸せになれる」
と思ってしまう自分に、
私が戒めとして使っている言葉。
今日も職場で言いたいことが言えなくて、
ストレスを抱え込んでしまった時に、
「週末にアサーショントレーニングを受けるから、
そのスキルさえ手に入れれば幸せになれる」
とうっかり考えてしまった自分に気づいて、
慌てて自分へ言った言葉。
人間関係の持ち方には、
大きく分けて３つのタイプがあるそうです。
- 自分より他者を優先し、自分のことを後回しにするタイプ
- 自分のことだけ考えて他者を踏みにじるタイプ
- １と２の黄金率ともいえる在り方の、自分のことをまず考えるが他者にも配慮するタイプ
（平木典子著 アサーション・トレーニングより抜粋)
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３．のタイプをアサーションといい、
私が人と関わる時の理想の在り方なのですが、
愛着障害とＡＳＤ（自閉スペクトラム症）を、
持っている私は、
愛着障害が強く出ている時には、
１．の言動を取りやすく、
ＡＳＤが強く出ている時には、
無意識に、
２．の言動をとってしまいがちで、
なかなか３．の、
黄金率の人間になることが出来ず、
私は人間関係でストレスを抱え込んだり、
ある一定の性質を持っている人達（職場のお局様）から、
嫌われてしまう、
という状況を繰り返していました。
そんな状況を改善するために、
私は今週末に２日間かけて行われる、
アサーショントレーニングを、
受けることにしたのですが、
それは、その名前のとおり、
トレーニングして身につけていくものであり、
２日間学んだからといって、
次の日から自分の人間関係が劇的に良くなる、
といった類のものではありません。
そんなことは、
最初から分かっているはずなのに、
私は辛かったり、
苦しかったりすることがあると、
その現実から逃避するために、
「このスキルさえ手に入れれば幸せになれる」
と考えてしまいがちになるのでした。
でも、どんなに人間関係改善に役に立つ、
アサーションというスキルを、
私が学んだとしても。
そのスキルを日常生活に使えるように、
私が訓練しなければ、
それは何の役にも立ちません。
そして何より。
そのアサーションという、
スキルを訓練するためには、
私は今まで、
言いたい言葉を飲み込んでいた相手に対して、
「自分の思いを伝える」
という、
すごく当たり前のことをする勇気を、
出さなければならないのです。
その勇気は、何かのスキルとは違い、
誰かが与えてくれるものではありません。
自分で、自分の中から、
振り絞らなければならないものです。
だから私は、
つい現実から逃げ出そうとする、
自分に向かって、
何度もこんな声をかけます。
「魔法なんてないよ」
そう思うと、
甘い妄想に浸ろうとしていた、
自分がちゃんと現実に帰ってこれて、
「頑張ろう」
という気になります。
一瞬で幸せになれる、
魔法なんてないけれど。
少しの勇気を振り絞り、
小さな努力をコツコツと積み上げれば、
自分を幸せにすることは、
きっと出来ると思うのです。
